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【飲食美白】
夏季陽光強烈，容易讓肌膚暴露在陽光下，進而引發色素沉澱和黑色素的增加，使皮膚變得暗沉，因此夏季美白非常重要。以下是幾種夏季適合的美白食材，讓您在餐桌上輕鬆美白。
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綠茶：綠茶中含有豐富的茶多酚成分，能夠抑制黑色素的產生，同時具有很好的抗氧化效果，有助於提升肌膚亮度和質感。
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番茄：番茄中含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，能夠抑制黑色素的產生，同時能夠幫助肌膚抵抗陽光的傷害。
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紅莓：紅莓中含有豐富的維生素 C 和抗氧化成分，能夠幫助肌膚排毒和美白，同時還能夠促進膠原蛋白的生成，使肌膚更加彈性。
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